Eindelijk terug een motor, nu rugpijn :-(

[Gillepils]

Hoi allen,

na 6 jaar niet meer gereden te hebben, heb ik mij eindelijk een nieuwe motor gekocht, om naar mijn nieuwe werk in Brussel te rijden. Ik heb een R1200GSA gekocht. Na 2 keer naar het werk te rijden, zit ik nu al een week aan de pijnstillers om wille van lage rugpijn en kan ik niet meer met de motor rijden. Heel frustrerend... mooi weer, files en ik moet de motor op stal laten! Het zijn vooral de schokken die de pijn veroorzaken, een niergordel helpt niet. Een mooie asfaltbaan is geen probleem, maar op die betonbanen die overal in mijn regio liggen zijn er teveel schokken.

Ik zou graag eens proberen of een comfortzadel en/of een gelzadel dit probleem kan verhelpen. Heeft er iemand in de ruime regio van Tielt-Winge een dergelijk zadel dat op mijn motor past en ik eens mag lenen?

Heeft er iemand ervaring met een goede rugspecialist die kennis heeft van motorrijden?

Als jullie tips hebben die kunnen helpen of jullie ervaringen hiermee willen delen, dat is zeker welkom!

[alfa]

De helling van rug tov zadel geeft problemen, vroeger onderuit op chopper nooit problemen, schuin naar voor op R1100S nooit problemen.
Nu op R1100R regelmatig onderrug klachten omdat ik te recht zit .Lichtjes naar voor is de beste houding en vang je beter de schokjes op.
Dus positie van zithouding veranderen .

[Den Dirk]

vering op soft zetten?

[Gillepils]

@alfa: als ik wat naar voor leun is het inderdaad minder pijnlijn, maar dit alleen is niet voldoende

@den dirk: dit helpt niet echt, want hij veert dan nog na. Op normaal rijdt hij het aangenaamste voor mij

Wachttijd om naar een rugspecialist te gaan is meer dan 6 weken! man man...

[KeeS16]

Verkoop dien enduro nu eens rap, en koop u ene K1600 Gt.

[Flat Twin Power]

Rugpijn is een raar beestje. Ik had er vroeger ook vrij veel last van. Een zithouding waarin je heel lichtjes voorover gebogen zit (ook niet te veel) is inderdaad het beste. Maar er zijn nog andere dingen die meespelen uiteraard. In mijn geval heb ik eerst foto's laten nemen waaruit bleek dat ik scoliose heb (een ruggengraat in een lichte S vorm), evenals een heel lichte spina bifida (alleen zichtbaar op een foto).
Ik reed toen met een R 1200 RT en had regelmatig rugpijn.
Ik heb verschillende soorten matrassen en bedden geprobeerd, tot een duur waterbed toe, maar dit hielp aan geen kanten.
Op aanraden van mijn huisarts ben ik dan naar een manueel therapeut gegaan en die heeft me goed geholpen. Het dure waterbed heb ik buiten gegooid en (jullie gaan ermee lachen) ik slaap op een matras gewoon op de grond, dus niet in een bed. Sedert ik dat doe heb ik geen rugpijn meer.
Nu ga ik elk jaar 18 beurten naar de manueel therapeut als een soort van onderhoud aan mijn rug en op mijn K1600GT zit ik licht voorover.
Weg rugpijn.
Nu, iedereen is natuurlijk anders. Hetgeen bij mij helpt is misschien bij iemand anders geen oplossing. Het komt er op neer te zoeken tot je een goede oplossing vind. Veel bewegen helpt ook en wandelen, weliswaar aan een stevig tempo. Als ik bijvoorbeeld met mijn vrouw door een winkelstraat slenter voel ik mijn rug protesteren, als ik goed doorstap protesteert hij niet. Ik verdenk wel mijn portefeuille ervan om bij het slenteren negatieve energie af te geven waardoor dit uitstraalt op mijn rug.

[aantzeetje]

rug-, knie-, arm-, polsklachten worden meestal veroorzaakt door een spier.pees die niet op zijn plaats zit in je rug. Zoek eens een goed Thai's massage salon in je buurt. Kies voor een oliemassage (traditionele te heftig in jouw geval). Die meisjes weten perfect wat ze doen en duwen die spier/pees wel weer terug in zijn normale bedding. Ik ga er bijna elke 2 maand heen. Je komt als herboren buiten. En voor de lapzwanzers, neen, geen happy ending enkel een kruidenthee ter afsluiting.

[ronnyb]

Deze http://trainerz.be/9-rugoefeningen-voor-thuis/" onclick="window.open(this.href);return false; dagelijks of zeker om de 2d enkele oefeningen uitkiezen , verder wat gewichtjes heffen en dit liefst op ruglig .
Max 20 min werk en opoffering , gegarandeerd pos. resultaat .......bij mij toch!
Doen.

[Herman1200RT]

Heb dit ook al aangehaald, stabilisatieoefeningen voor de rug geeft een goed resultaat

[willy]

De rugspieren versterken kan enkel helpen, een correcte en ontspannen houding op de motorfiets ook.
Wat ik in geen geval zou doen is overstappen op een motorfiets met een andere houding.
Niet méér voorover vanwege het van de klaveren naar de biezen lopen en al helemaal niet naar een chopper.
Als je die laatste aan een orthopedist zou voorstellen vrees ik dat die al rugpijn zal krijgen van 't idee alleen.
Ik meen ook dat hij, mocht hij er een studie van maken, de houding op een GSA bij de besten zou rangschikken.

[JohanH]

Ik meen ook dat hij, mocht hij er een studie van maken, de houding op een GSA bij de besten zou rangschikken.

t mag eigenaardig lijken, maar als ik (weeral) eens verrek van de lage rugpijn, een uurke op de GS en de pijn is weg...
Vraag me ook niet hoe het komt. maar 't helpt bij mij wel.

[Bob]

Op mijn 1150GSA valt het ook bijzonder goed mee, al zorg ik dat ik voor meerdaagse reizen (tijdens dewelke ik doorgaans dik voor de kilometers ga, en niet voor het meeste aantal foto's en de uren in de plaatselijke kroegjes) een voldoende grote apotheek aan pijnmedicatie à la tramadol bij heb. Soms heb ik het nodig, soms ook niet.

Qua zitpositie voor de rug ben ik net dat ietsje beter gesteld op de Yamaha FJR 1300 die ik van mijn baas ter beschikking krijg, al beginnen daar tegen het eind van de dag mijn polsen te protesteren omdat die de houding niet gewend zijn. Da's dan weer een kwestie van aangepaste krachttraining. Daarenboven : de FJR's worden binnen afzienbare tijd allicht vervangen door RT-LC's, 't valt nog af te wachten wat dat op lange ritten gaat geven in de onderrug.

[louis]

Welke zithouding heb ik op een motorfiets ?

Zie: http://cycle-ergo.com/

Als je van Tielt-Winge bent kan ik je eens een bezoek aan mevrouw Fossé in Tienen aanraden (chiropractor).