Nekspierpijnen

Benj · Bericht door **Benj** » 02 mei 2007, 15:39

Hallo,
Wist in eerste instantie niet waar naar toe, maar dacht dan plots dat iemand van jullie hier wel al mee te maken zou gehad hebben en een oplossing - lees 'wondermiddel' - voor heeft.
Laatste tijd, na een 150 km (GS) rijden, meer dan serieuze spierpijn aan nekspieren. Vooral de rechtse, die dus minst beweegt tijdens ritten (spier tussen nek en schouder). 's Anderendaags of na goede massage wel beter, maar keert heel snel weer terug als ik direct weer ga rijden (dan reeds na 50km ...).
Kent iemand een middeltje om dit tegen te gaan ? Warm houden ? Andere houding ? Cruise control ? of... of ...???
Alle tips welkom !
Benj,

demito · Bericht door **demito** » 02 mei 2007, 16:33

Ik heb de afgelopen maand 2 keer een rit van meer dan 1800 km aan een stuk gedaan met een 1150 GSA en ik kreeg exact die pijn toen het koud werd. Bij warmer weer verdween dit heel snel. Warm houden zou moeten helpen denk ik. Af en toe eens turnoefeningen op je moto helpt ook

Cheers

T

Oneshark · Bericht door **Oneshark** » 02 mei 2007, 18:25

demito schreef:Ik heb de afgelopen maand 2 keer een rit van meer dan 1800 km aan een stuk gedaan met een 1150 GSA en ik kreeg exact die pijn toen het koud werd. Bij warmer weer verdween dit heel snel. Warm houden zou moeten helpen denk ik. Af en toe eens turnoefeningen op je moto helpt ook

Cheers

T

Waarom altijd die moto, mag moeder de vrouw dan niets meer verhopen ?

Benj, zit jij wel ONTSPANNEN op de fiets ? heb dat vroeger ook gehad, maar ontdekte algauw, dat het aan mijzelf /zithouding lag.

rob_beemer · Bericht door **rob_beemer** » 02 mei 2007, 19:50

ik heb me door m'n kinésist laten vertellen dat dit te maken zou hebben met een soort verzuring omdat de spieren te lang in dezelfde (gespannen) houding zitten.

Om de zoveel tijd preventief eens een turnoefening doen - zoals hierboven vermeld - zou dit moeten verhelpen. En aangezien de vrouw niet altijd voorhanden is op de moto zal je het met gewone rek- en strekoefeningen moeten doen, vrees ik

ik heb ook soms last van die nek-perikelen, maar als je het voelt, is het meestal te laat hé.

Veel plezier met het rekken en strekken!

Relax · Bericht door **Relax** » 02 mei 2007, 22:07

Kan kloppen. Ik krijg meestal last als het echt traagjes of altijd rechtdoor gaat en ik zelf stil blijf zitten. Rug, schouder en nek.
'k Ga dan bewegen op de motor. Ooit zo 'ns afgevallen.

Iron Gonzo · Bericht door **Iron Gonzo** » 02 mei 2007, 22:11

Relax schreef:Kan kloppen. Ik krijg meestal last als het echt traagjes of altijd rechtdoor gaat en ik zelf stil blijf zitten. Rug, schouder en nek.
'k Ga dan bewegen op de motor. Ooit zo 'ns afgevallen.

toch niet al rijdend hoop ik

Wingman X · Bericht door **Wingman X** » 02 mei 2007, 22:19

zithouding eens in de gaten houden

Oneshark · Bericht door **Oneshark** » 02 mei 2007, 23:23

IRON GONZO schreef:
Relax schreef:Kan kloppen. Ik krijg meestal last als het echt traagjes of altijd rechtdoor gaat en ik zelf stil blijf zitten. Rug, schouder en nek.
'k Ga dan bewegen op de motor. Ooit zo 'ns afgevallen.

toch niet al rijdend hoop ik

Let op ! hangt ervan af wat Relax bedoeld afgevallen of afvallen ?
aan zijn gewicht te zien, zorgwekkend

CAT · Bericht door **CAT** » 03 mei 2007, 08:53

Nekspieren trainen in de fitness. Jaren met naked gereden en als je nekspieren getraind zijn, no problem.

poestexas · Bericht door **poestexas** » 03 mei 2007, 22:32

misschien eens een afspraak bij een goeie ostheopaat. Deze zal je vermoedelijk wel helpen en/of je tips geven om de pijn te voorkomen.
Niet goedkoop, klein beetje terug van de ziekekas maar zeker de moeite waard

Stoffel · Bericht door **Stoffel** » 04 mei 2007, 12:24

Relax dat afvallen! Heb interesse ...

Gisteren, na Diegemritje van zo'n slordige 700 km's had ik ook nek- en spierpijnen. Heb op regelmatige basis de verzuring wat verholpen door balletkunsten uit te voeren. Gelukkig heeft alleen Relax er wat last van gehad. Xavier daarentegen heeft daar heel weinig last van, die steek elke morgen nieuwe Duracell (konijnen)batterijen.
Geregeld de verschillende spieren wat losmaken vermijdt de verzuring van de spieren en goed doorbloede spieren werken nu eenmaal beter dan niet doorbloede.

Relax · Bericht door **Relax** » 06 mei 2007, 17:31

IRON GONZO schreef:
Relax schreef:Kan kloppen. Ik krijg meestal last als het echt traagjes of altijd rechtdoor gaat en ik zelf stil blijf zitten. Rug, schouder en nek.
'k Ga dan bewegen op de motor. Ooit zo 'ns afgevallen.

toch niet al rijdend hoop ik

Jawel hoor. Kreeg pijn in m'n rechter kontdeel en wilde die even ontlasten. Positie ingenomen van zo'n "ik kneedown wanneer ik wil, zelfs als ik rechtdoor ga" slingeraap. Totterde gewoon van m'n fiets.
M'n kont laat weten dat ze andere oplossingen prefereert.

OMG!!!